１篇搞懂菲律賓遊學行李必帶清單！
大家好，我是Sasamori。
日本也快盛夏了呢，大家都還好嗎？我非常好哦，正順利地變胖中。前幾天，拜訪了菲律賓人的家裡，覺得獲益良多，我下次再上傳到部落格。
封面照是Mr.Kazumasa、我、Ms.Mei的合照，畫質很差不好意思。
不知不覺就到了八月了，時間流逝的速度真是驚人。竟然已經兩個月了？竟然已經會講英文了？我記憶力真是差得可笑，但我會以我天生的樂天性格來克服的，不過讀書光靠樂觀還是不夠，得靠努力跟耐性來實踐才行呢。
那麼，留學之際讓大家煩惱的就是，行李打包。
在此，想記錄以反省自身經驗所整理出的行李清單。那麼，讓我們開始吧。
~菲律賓遊學必帶清單～
每個人在生活中都會有「非它不可」的東西，這些東西請自由攜帶。
- 推薦從日本帶去比較好的東西。
- 不用特地在日本買來帶去的東西。價格不變或比較便宜。
我想以這些東西為重點來敘述。
～菲律賓遊學行李－推薦從日本帶去比較好的東西～
・維他命
這個真的大家都帶去比較好，甚至想給有帶去的自己一點掌聲，為什麼呢？因為菲律賓料理沒有蔬菜。不，有是有但非常少，再加上一點都不新鮮，不新鮮的話營養價值也會變少。菲律賓料裡有著蔬菜很少，幾乎都是炸物、碳水化合物跟甜食的美好特徵。
去好一點的餐廳當然會送上美味的餐點，但總不能每天都這樣。Howdy雖然有意識地將蔬菜放入菜單中，但舉例來說，如果星期六、日都一早就外出，經常突然驚覺「欸？我這兩天完全沒有吃到蔬菜…」結果就是變胖、皮膚變差、身體失調…。
我的推薦是俄然螺旋藻。
高蛋白質、高濃度的維他命B群，以及大量的礦物質
我只要一吃甜食就會馬上長痘痘，吃完甜食當天得馬上服用這種螺旋藻，一不服用，隔天痘痘跟膚質就會完全不一樣。還有也不易形成口內炎，不小心感染的話，早期飲用能早期治癒。假如身體失調，特別是女性，會以生理痛、生理不順等形式出現…，服用它也能獲得改善，以上都是我個人的感想。
無論如何，超級推薦帶來沒有蔬菜的菲律賓。
我常常看到很多人因為伙食不合，或是看到稀奇的零食而不小心大量購入，變成只吃零食的光景。這邊的零食很便宜，總是會不小心買太多。
砂糖會掠奪維他命跟礦物質的營養，所以需要有意識地攝取。偏食會造成免疫力下降，沒錯，也和容易感染感冒有關。
會想盡量避免因感冒而請假不能去上課吧。
無論如何，維他命跟營養補充品非常重要。
第一個就寫這麼長了，讓我們繼續往下吧。
・整腸劑
因為飲用水不適應，而造成拉肚子的人很多，真的很可憐。還有因為吹冷氣著涼而拉肚子的人也很多。
順帶一提，我基本上不依靠藥物，吃壞肚子的時候都是靠這個梅肉濃縮液。
梅子是日本的超級食物（superfood）
雖然之前梅丹本舖有因為體育禁藥等等之類的造成騷動，但這個是正品。
在意的人請點選連結瀏覽。
除了肚子痛以外也有其他效果。
無論如何，不管是表飛鳴還是正露丸，我都強力推薦自己帶去。
雖然跟正題沒關係，我朋友把正露丸拿給菲律賓籍的老師，老師對著它慘叫「等一下！！是那個藥嗎！？太臭了！！喂」
・整腸劑
因伙食改變及環境改變，大家都會因為肚子問題而煩惱，不是拉肚子就是便秘。
雖然菲律賓的藥局也有販賣，但不像日本種類這麼多，選都選不完。我會便秘的朋友反而還實施強硬手段，故意讓肚子著涼，但人的身體有只要一拉肚子就會回到原本狀態的機能，之後還是會造成便秘。（會的比較多）
我個人比起廣告介紹的強力解便劑，更推薦中藥類能自然解便的藥。
・隱型眼鏡藥水
特別是要去長期的人，這邊的人幾乎都不戴隱形眼鏡，經常會被講「隱型眼鏡好可怕」。雖然有，但還要去找很麻煩，也沒有特別便宜，還不如在日本全部買一買還比較划算…。
・洗衣網
這個，嚇死人地需要。
菲律賓人基本上都手洗衣服，也就是說幾乎不用洗衣機，當然也就沒有洗衣網。
但是過去留學的人幾乎會使用附贈洗衣服務。
這種時候，沒有洗衣網該怎麼辦呢。
內衣的鋼圈會被折凹。
這對女性事關重大。
反過來說，只要放入洗衣網就不會被弄壞，還有雪紡的衣服跟容易延展的衣服也放入洗衣網內會比較好。
雖然不是買不到，宿霧的AYARA購物中心裡的DAISO就有在賣，但比日本賣的還要貴（當時是80披索，換算成日圓為160圓），建議還是自己買去比較好，這個真的很重要～
・吹風機
雖然可以在這裡買到便宜的吹風機，但是風壓幾乎都弱得可笑，對頭髮長的人而言，每天都得經歷這個痛苦。
Howdy裡雖然也有，但因為學生數多，所以經常會有不夠用的情況出現…而且風力很弱。
雖然這麼說，但我就是沒帶來的那個人。想說太重了，反正在當地也買的到，還好最後有心地善良的室友願意借我吹風機。
・小提包和小錢包
這不是個適合把時髦的名牌錢包帶來的場面，假日在美侖美奐的購物中心購物，移動不用走路都坐計程車，那還勉強不會有問題，但如果是在當地人會去的地方拿出那種錢包，就跟說出「請偷我的錢」是一樣的意思。
雖然說得很了不起，但我也沒把小錢包帶去，結果就是全部放進小包包裡，一整個看起來很俗。
雖然也不是說帶了比較好，但帶了好像還是比較好…想做好心情上的萬全準備出門的話，果然還是需要它。
沒錯，也就是小提包，而且我推薦最好是有蓋子（？）的。
如果只是要找包包的話，菲律賓也買的到可愛包包。
・時髦的衣服
反正我是來學英文的？也不是來拈花惹草的？穿時髦的衣服說不定還會被洗衣服務給弄壞！每個只帶日常裝來的人都這麼說。
果然時髦的衣服還是需要的…
說到底，時尚是可以轉換心情的一種方法，可以看起來精明幹練，有的話還可以豐富留學生活。雖然每個人對充實感的定義不同，度過充實的週末確實可以增加學習的動力，甚至還會有美好的邂逅也不一定，所以我非常推薦。再者，宿霧也有俱樂部，穿稍微時尚一點去也不算是罪過。
most of 女性都喜歡時尚，請牢記。
・泳裝
常常有很多人！有很多沒帶泳衣來的人！在此不例外，我也是忘記帶泳衣來的那個人。
泳衣很需要。
我就不多言了，冷靜想想就會懂，泳衣是個應該帶來的東西。雖然在這裡也買的到，但突然「這個週末去海邊吧！」的時候就會很困擾，所以建議還是先準備好。「我都50多歲了，不用啦」這樣想的你也是需要泳衣的哦。
以上是「即此告知，這些很需要！」物品們
下一個主題看這裡！
～這邊不是也買得到嗎…成功把行李箱減輕了…系列～
・洗髮精、潤髮乳、護髮乳
在日本也很有名的潘婷、LUX、Dove、LOREAL Pari在這裡也買的到，而且價格幾乎差不多，菲律賓的在地品牌也有很多可以選擇，沒有必要為了這些浪費行李箱的空間！
我在日本堅持只用有機產品！不用化學藥劑！但在這裡就捨棄這個原則了，因為一直在意的話會無法生存。
當然這裡也有有機產品～等我試過之後再來上傳感想。
・浴巾、手帕
買便宜的話會像鬃刷一樣硬，我第一次買就買了兩條200日圓！因為每擦一次身體就像被削皮一樣，所以最後我就把那條毛巾當擦腳地墊用了，還有手洗衣物時吸乾水分用。
一條200圓的毛巾則跟日本沒差多少！還比在日本買便宜︿︿
而且毛巾類的東西都還滿重的。
・海灘鞋
便宜、品質也不錯，人字內側也不會痛。
・零食
當地可以買到很多，會眷戀的只有仙貝而已。洋芋片跟巧克力都能便宜購入，不用特地為零食占用行李箱空間，但是沒有賣天然的零食，有的話也只有水果吧～
但是，日本的柿種現在似乎在海外大流行，菲律賓的老師們都很喜歡，帶去給他們，他們一定會很開心的。
～追加～
順帶一提，可以以很便宜的價格買到文具，但不能抱以跟日本品質一樣的期待，雖然真的超便宜，而且是「超」便宜。
特別是擦擦筆、
我最愛的JETSTREAM！
送這個給菲律賓人他們也會很開心。
自備可愛的信紙組，若有DAISO的日本和紙小紙袋系列就更方便了，很適合當成簡單的禮物。
而且也不怎麼不占空間，可以夾在行李們的中間的中間。
以上，是關於會讓你想買維他命的菲律賓留學之行李清單。
雖然沒有個人堅持的話就什麼都買得到，但會有堅持的則是父母心跟女子心。
雖然這麼說，我的螺旋藻似乎快沒了，有溫柔的人願意幫我帶來嗎…一邊寫在部落格一邊默默期盼著…
希望可以給即將整理菲律賓遊學行李的各位一點參考！